OBJETIVO: ESTAR EN EQUILIBRIO CONTIGO
¿Por qué Onna?
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Atención que hace la diferencia
Máximo 9 personas por clase, para ofrecer correcciones, adaptaciones y una experiencia mucho más personalizada.
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Entrena de forma integral
Combinamos los principios de pilates con entrenamiento de fuerza y funcional para desarrollar movilidad, estabilidad y resistencia.
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Especialistas en cada etapa
Programas diseñados para acompañarte en cualquier etapa y dependiendo de tu objetivo. Ya sea fortalecer, aumentar masa muscular o entrenar segura durante el embarazo y posparto.
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Ludoteca
Mientras tú entrenas, tu bebé puede permanecer cerca de ti en nuestra ludoteca.
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Un espacio para disfrutar entrenar
Cafetería, terraza, regadera y un estudio diseñado para que cada visita sea parte de tu rutina.
Nuestras clases
En Onna diseñamos clases que respetan el ritmo, el cuerpo y la energía de cada mujer.
Cada una está creada con intención, guía profesional y enfoque funcional para que te sientas fuerte, equilibrada y presente en cada etapa.
Sabemos que cada etapa requiere un entrenamiento diferente. Por eso, todas nuestras clases pueden adaptarse a embarazo y además contamos con clases específicas para embarazo y posparto, diseñadas para acompañarte con seguridad, confianza y el seguimiento de coaches capacitadas.
Sculpt
Sculpt
Combina pilates con entrenamiento funcional y de fuerza para esculpir y fortalecer. Trabajamos con mancuernas de 8 y 10 libras, polainas y ligas de resistencia. Energía alta, movimiento consciente y resultados reales.
Tone
Tone
Combina pilates con entrenamiento funcional para tonificar el cuerpo. Trabajamos con mancuernas de 5lb, pelota de pilates, ligas de resistencia y aro de pilates. Fluye, siente, y deja que tu cuerpo te muestre de lo que es capaz.
Thrive – Funcional
Thrive – Funcional
Circuito de entrenamiento funcional que combina fuerza, cardio, potencia, coordinación y resistencia en 4 estaciones que retan tu cuerpo y activan tu mente.
Build – Fuerza
Build – Fuerza
Clase de fuerza con enfoque en hipertrofia y desarrollo de masa muscular. Trabajamos con progresión de cargas y una técnica cuidadosamente supervisada para ayudarte a aumentar tu fuerza, desarrollar masa muscular y mejorar tu rendimiento físico.
Strong – Prenatal
Strong – Prenatal
Clase especial para acompañarte en tu embarazo. Combina pilates y entrenamiento funcional y fortalecemos cuerpo completo mientras conectas contigo y con tu bebé. Trabajamos con mancuernas, ligas de resistencia, pelota de pilates y hacemos adaptaciones por trimestre.
Mommy & Me
Mommy & Me
Clase de Sculpt para mamás con bebés desde 3 meses hasta 1.5 años. Tu bebé entra contigo al salón: puede acompañarte desde el bouncer, el tapete o el fular. No se trata de hacerlo perfecto, sino de moverte, reconectar y disfrutar esta etapa sin juicios ni prisa.
Yoga Prenatal
Yoga Prenatal
Clase de yoga adaptada al embarazo, enfocada en estiramientos, movilidad y conexión mente–cuerpo. Ayuda a aliviar tensión, mejorar la respiración y preparar tu cuerpo para el nacimiento de tu bebé.
Tu bebé, siempre cerca de ti
Sabemos que encontrar tiempo para ti no siempre es fácil. Por eso contamos con una ludoteca dentro del estudio, para que puedas entrenar con la tranquilidad de saber que tu bebé está cerca de ti.
- Supervisión durante las clases*
- A unos pasos del salón con 100% de visibilidad
- Espacio diseñado para bebés desde 4 meses hasta niños de 3 años
Porque cuidar de ti también es cuidar de ellos.
Planes
Lo que dice nuestra comunidad
Historias reales de mujeres que han encontrado en Onna un espacio para reconectar, entrenar y cuidar de sí mismas en cada etapa.
“Más allá de las clases, Onna es toda una experiencia. Me encanta terminar mi clase y quedarme en la terraza a disfrutar un café delicioso. Me encanta que puedo llevar a mi bebé cuando necesito.”
Andrea
Comunidad Onna
“Llevaba mucho tiempo buscando un espacio así. Un lugar donde las clases estuvieran buenas y que además pudiera llevar a mi bebé. Te cambia la vida.”
Martha
Comunidad Onna
“Lo que más me gusta de Onna es el cuidado que tienen con las modificaciones, las posturas y el cuidado durante el embarazo. Te hacen sentir bienvenida y cuidada.”
Nora
Comunidad Onna
“No es tan fácil encontrar clases para embarazadas presenciales en CDMX. Aunque había muchas opciones en línea la verdad no es lo mismo ir y que te estén checando y corrigiendo, ¡¡hace toda la diferencia!! Estoy feliz en Onna!!”
Fer
Comunidad Onna
“Llegué a Onna por recomendación de una amiga porque me urgía moverme y retomar un poco el ritmo después de tener a mi bebé. Me sorprendió porque esperaba clases súper leves pero nada que ver jaja, las clases retadoras, con buenísima música y las coaches bien preparadas. Me encantó y ahora mi hija ama ir a la ludoteca.”
Miriam
Comunidad Onna
“Yo no soy mamá ni estoy embarazada, pero estaba buscando un lugar enfocado en mujeres. Onna me gustó mucho porque tiene clases diferentes dependiendo de cómo me sienta o lo que tenga ganas de hacer ese día. Tienen desayunos muy ricos y regadera entonces voy a clase y ya salgo lista para irme a trabajar.”
Diana
Comunidad OnnaEn Onna creemos que el bienestar va mucho más allá de una hora de entrenamiento. Por eso creamos un espacio donde aprender, conectar y seguir creciendo a través de talleres, certificaciones, charlas y experiencias diseñadas para acompañarte en cada etapa de tu vida.
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Envíanos un correo a hola@onna.com.mx
